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俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医师开药方”，有着“小人参”之称的萝卜是理气、行气、顺气的超级食补佳品。

一、白萝卜有减肥的功效：

白萝卜水分多、热量低、脂肪少、含有丰富的纤维素，增加胃的饱腹感，促进肠蠕动，促使体内毒素垃圾及时排出。白萝卜含有的胆碱物质能消食化滞，促进脂肪的分解，所以说白萝卜是很好的减肥食品。

二、白萝卜减肥最快吃法：

1.生吃萝卜减肥

这种白萝卜减肥方法效果更快，如果你能适应的话用这种方法7天就可以看到明显的效果。就是把白萝卜当水果来吃，在吃白萝卜期间请节食，当然可以配合一定的煮鸡蛋，用这种方法3天左右你就能看到掉秤了，减肥有了效果。

2.萝卜水减肥法

这种方法就是把白萝卜煮成水，一天至少不低于8杯的萝卜水来减肥，用这种方法可以让人大量排尿，在排尿的过程中，你会发现尿发黄，而且有很重的气味儿。这就是把身体的一些废物，废水都排了出来，这时候要注意节食，你就会感觉到身轻气爽。

注意事项：1、对于脾胃虚弱、腹泻的人群来说，尽量不要选择吃白萝卜进行减肥，以免加重病情。2、减肥期间也要注意均衡饮食，不可只吃白萝卜，以免造成机体营养不良。